hábitos
Hábito é o modo padronizado e automatizado de pensar, sentir ou reagir, não-consciente, adquirido por experiência e tornado automático. Hábitos são, portanto, formas padronizadas de experimentar, de vivenciar a REALIDADE. Eles facilitam e agilizam o comportamento, pois dispensam todo o processamento de informações, conhecimentos e experiências que normalmente o antecedem, além de dar um senso de identidade e deixar a mente livre. O ser humano desenvolverá um hábito sempre que, face ao estímulo (situação), houver a suficiente repetição de um determinado comportamento, pensamento e/ou reação emocional, por mais simples que seja.
O hábito pode ser decorrente de:
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Reação adequada - para uma determinada situação existente, se uma reação tem consequências satisfatórias, ela tende a ser repetida e a virar hábito. Neste caso, a reação tende a se repetir sempre que ocorrer a situação que deu origem ao hábito.
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Iniciativa adequada - quando uma determinada ação tem consequências satisfatórias, essa ação tende a ser repetida e a virar hábito. Neste caso, a ação tende a se repetir sempre que a pessoa quizer o resultado que deu origem ao hábito.
- Ignorância/impotência - quando a pessoa, por não saber o que é melhor para si ou por limitações externas, age/reage repetidamente de forma inadequada, ela tende a desenvolver hábitos com consequências insatisfatórias.
Reforço
é tudo aquilo que estimula um determinado comportamento.
Podem
ser internos e externos. Considerando que todo e qualquer comportamento
está
direta ou indiretamente associado à busca da
satisfação
de necessidade(s), conclui-se que o
sentimento de sua
satisfação é
o reforço por excelência (e tem primazia
sobre os
demais).
Bons hábitos são aqueles que facilitam o atendimento de necessidades pelo indivíduo; maus hábitos são aqueles que o dificultam. São facilitadores os reforços que induzem/estimulam a formação de bons hábitos e, por outro lado, são dificultadores os que induzem/estimulam a formação de maus hábitos.
A cultura é um dos principais determinantes do comportamento - pessoas de uma mesma cultura tendem a desenvolver hábitos semelhantes.